jaksaminen
Kolumnit
6.5.2021

Kaikki mitä olen oppinut hyvinvoinnista

Hyvinvointi, jaksaminen ja itsensä johtaminen ovat nykypäivän (työ)elämässä tärkeitä teemoja – etenkin tänä kulkutaudin kurittamana...
Hyvinvointi
17.12.2020

Helpommin höyhensaarille

Nukkumisesta ei kannata nipistää edes vapaa-ajan venyttämisen varjolla. Uni tulee helpommin, jos älylaitteille...
Hyvinvointi
18.6.2020

Nauti kesästä terveellisesti ja turruttamatta

Mikäs palatessa töihin, kun takana on kunnon lepotauko täynnä rentoutumista, herkuttelua, nautiskelemista. Lomalla...
Hyvinvointi
7.5.2020

Poikkeustilanne koettelee henkistä jaksamista

Henkinen hyvinvointi joutuu koronakriisissä koetukselle. Jaksamistaan voi tukea palastelemalla huolimöykkynsä ja keskittymällä niihin...
Hyvinvointi
5.2.2020

Mitä kuuluu, kuinka jaksan? Pysähdy ennen kuin uuvut

Päivä töissä tukka putkella vaatii pitkää palautumista vapaa-ajalla. Välillä on hyvä pysähdellä ja...
Hyvinvointi
20.6.2019

Ja taas jaksaa!

Huono palautuminen tuo stressiä ja luo huonoa työnjälkeä. Hyvä palautuminen irrottaa työstä niin...