Hyvinvointi

12.4.2023

Salli itsellesi hyvät yöunet

Hektisessä arjessa moni hankkii päiväänsä lisätunteja nipistämällä yöunista. Jos nukkumiseen malttaa käyttää enemmän...

Hyvinvointi

4.11.2021

Jytyläiset kokevat työssään henkistä uupumusta

Työuupumuksen ja urajumin kokemukset kulkevat käsi kädessä. Työntekijöitä halutaan auttaa urajumista pois, sillä...

Hyvinvointi

18.6.2020

Nauti kesästä terveellisesti ja turruttamatta

Mikäs palatessa töihin, kun takana on kunnon lepotauko täynnä rentoutumista, herkuttelua, nautiskelemista. Lomalla...

Hyvinvointi

5.2.2020

Mitä kuuluu, kuinka jaksan? Pysähdy ennen kuin uuvut

Päivä töissä tukka putkella vaatii pitkää palautumista vapaa-ajalla. Välillä on hyvä pysähdellä ja...

Hyvinvointi

20.6.2019

Ja taas jaksaa!

Huono palautuminen tuo stressiä ja luo huonoa työnjälkeä. Hyvä palautuminen irrottaa työstä niin...